英語学習 継続のコツ

英語学習の秘訣は、壮大な慣れであるとよく聞きます。私自身もそう思ってます。つまり、いかに習慣化して継続できるかにかかっているといえます。そこで、私の実践しているコツを書きたいと思います。

１．最初は、短時間から

私は、今でこそ、英語学習を3時間/日を毎日続けられますが、始めたころは、15分/日を続けるのもやっとだったと覚えてます。NHKのラジオ講座のみやってました。

人間には、現状維持バイアスというものが備わっており、今までの習慣と違うことをすると脳が拒否するらしいのです。ですので、拒否反応がでないよう、まず、短時間でいいので習慣化してしまうのがコツです。もし、いきなり15分以上の学習から始めていたら挫折していたかもしれません。

２．朝のルーティンに組み込む

・朝、散歩しながら英語のリスニング　30分

・散歩後、仕事開始まで瞬間英作文トレーニング　30分

私はこの２つをほぼ間違いなく毎日実践できてます。

仕事前に1日の英語学習の1/3を終えてます。気持ちも楽になります。努力してません。習慣です。仕事でエネルギーを奪われる前にやってしまう感じです。

ちなみに、散歩しながら聞いているのは、Enjoy Simple English です。必死に聞いてたら散歩できませんので、自分にとって少し簡単なものにしてます。

３．慣れてきたらちょっとだけ増やす

やはり、15分/日だけでは、十分ではありませんので、増やす必要があります。

私は、これがうまく出来てません。でも、今感じるのは、なんでもいいから少しだけ負荷を増やすということだと思います。必ずしも学習時間でなくてもいい。例えば、リスニングのスピードを0.1上げてみる。TOEIC模試以外の教材でも音読してみる。など。

私は、どうしても、学習時間にこだわりが強すぎ、いきなり増やしすぎて失敗してました。そうすると、やたら疲れてきます。今では、「これは、現状維持バイアスが働いているのだな」と理解できるようになりました。

コツは、少しずつ少しずつ、脳をだましながら習慣化していくことです。